
!!こんにちは (*^_^*)!
兵庫県三田市の鍼灸院、女性専用鍼灸サロンのヨウ子です☆彡
今回は、体質的な低血圧には鍼灸が有効!のお話です。
何か病気があるわけじゃないけれど
・疲れやすい
・頭が働かず、ぼーっとしてしまう
・手足が冷えやすい
・立ちくらみをよくする
などなど、思い当たるふしはありませんか。
本体性低血圧(何か病気があるわけではなく、体質的な低血圧)の人は
特に症状がなければ良いのですが、
「ちょっとしんどいなー((+_+))」と、日常生活に影響する場合がでることも
あるのではないでしょうか。
※低血圧の基準は、上の血圧が100㎜Hg未満といわれています
鍼灸治療を受けて
数値が常に正常値になる!ということは難しいですが、
体質的低血圧による「身体の不調」を和らげることは鍼灸治療で可能です。
お腹や手足にある主要なツボに
はりやお灸をすることで、
脳とカラダのバランス、自律神経を調整していきます。
はりとお灸で
活力ある毎日を過ごすのも
幸せな未来への第一歩かもしれませんね。
ちょこっと生活アドバイス
低血圧の改善方法として、
🌟6-8時間の質の良い睡眠
🌟適度な運動(有酸素運動+ストレッチなど)
⇒十分な睡眠や適度な運動は、血圧調節を行うホルモンや臓器などの機能の維持・改善が
期待できます。
🌟水分補給を行う
⇒水分補給を行うことで血液量を増やし、血圧を上げることが可能です。
さらに、カフェインの含まれた飲み物を摂ることで、
交感神経を活性化して血圧を上げる可能性があるため、おすすめします。
夜眠れなくなるといけないので、朝だけ飲むなど、飲む時間に気をつけると良いですね。
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