ブログ訪問、ありがとうございます！
兵庫県三田市の鍼灸院、エミュレストのヨウ子です!(^^)!
今回は、お身体の体質パターンについてお話します。
東洋医学といえば「気・血（けつ）・水（すい）のバランスを・・・・云々」。
皆さんは、気・血・水という言葉を耳にしたことはありませんか。
気・血・水って何？？
東洋医学は約2000年前に生まれた、現代医学とは全く別物の医学です。
東洋医学の考え方では、人体を構成するものには３つの基本物質があるとし、
その基本物質が「気・血・水」なのです。
気・・・生命エネルギー
血・・・血液そのものと、血液が体の隅々まで運ぶ栄養素
水・・・リンパ液など血液以外のすべての体液
東洋医学では、体質を気・血・水のいずれかが不足している虚弱体質と
これらの代謝に異常がある代謝障害体質に大きく分け、さらにそれぞれを細かく分類しています。
あなたの体質を東洋医学的にチェックしてみましょう！
＊＊＊以下の項目で、当てはまるものが多いタイプが、あなたの現在の体質です＊＊＊
複数の体質で多い場合は、それらの複合タイプといえます。
気虚（ききょ）タイプ
□太り気味
□呼吸が浅く、息切れしやすい
□汗かきで、少し動くと汗ばむ
□疲れやすく元気がない
□睡眠不足ではないのに、眠くなりやすい
□身体がだるく、何をするにもおっくう
□舌の色は淡く、脈も弱い
血虚（けっきょ）タイプ
□やせ気味
□肌が乾燥して、唇や爪の色が淡い
□動悸を感じることが多い
□めまい・立ちくらみを起こすことがある
□手足のしびれやひきつりを感じることがある
□経血の量が少なく、周期が遅れがち
□不眠または眠りが浅く、夢をよく見る
陰虚（いんきょ）タイプ
□やせ気味
□手のひらや足の裏にほてりを感じる
□微熱が出やすく、寝汗をかきやすい
□ほおが赤く、口やのどが乾燥する
□カラ咳がでる
□便秘がち
□舌の色は赤く、舌苔（ぜったい）はあまりない
陽虚（ようきょ）タイプ
□手足や全身が冷えやすく、寒がり
□顔色が青白い
□透明な尿が多く出る
□下痢をしやすい
□おりものが透明で量も多い
□夏でも温かい飲食物を好む
□舌の色は淡く、白い舌苔（ぜったい）がある
気滞（きたい）タイプ
□イライラして怒りっぽい
□気分が抑うつしやすい
□のどに物が詰まったような違和感を感じる
□口が苦い
□ゲップやおならが出やすい
□月経前に乳房が張って痛むなどPMS（月経前症候群）の症状がある
□白い舌苔（ぜったい）が舌全体をおおっている
痰湿（たんしつ）タイプ
□太り気味
□身体が重く感じ、だるい
□むくみやすい
□胃がつかえる感じがする
□軟便になりやすい
□痰がよく出る
□白く、ねっとりとした舌苔（ぜったい）がある
血瘀タイプ
□目の下にクマが出やすい
□日焼けあとが残りやすい、またはシミが多い
□ちょっとぶつかっただけでも青あざになりやすい
□いつもと同じところにしこりや痛みを感じる
□生理痛がひどい、または筋腫がある
□経血の中にレバー状の塊が多く混ざる
□舌の裏にある血管が太く、黒ずんでいる
陽盛（ようせい）タイプ
□目が充血したり、顔面が紅潮しやすい
□冷たい飲食物を好み、のどがよく渇く
□春先になるとイライラしたり、怒りっぽくなったりする
□めまいや耳鳴り、偏頭痛などがある
□不眠がち
□血圧が高い
□舌の色は赤く、黄色い舌苔（ぜったい）がある
腎虚タイプ
□生まれつき虚弱か、人より老化が目立つ
□精力の減退が目立つ
□耳鳴りがする、難聴の症状がある
□夜中にトイレに起きる
□足腰が弱くなっている
□腎陽虚タイプでは、寒がりで冷え性
□腎陰虚タイプでは、ほてりやのぼせ、のどの乾燥がある
どの症状が多く当てはまりましたか？
各タイプにおけるホームケアアドバイスは次回に！！(^_-)-☆
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